Такой коктейль подойдет к завтраку или станет отличным перекусом.
Ингредиенты:
Банан - 1 шт.
Огурец свежий - 1 шт.
Салатные листья - 10 г
Петрушка - 5 г (4-5 веточек)
Сельдерей стеблевой - 1 черешок
Йогурт греческий - 100 г
Вода минеральная - 50 мл (по желанию)
Процесс приготовления:
Черенок сельдерея вымоем и нарежем небольшими кусочками.
Листья салата переберем, вымоем и высушим бумажными салфетками.
Банан очистим от кожуры и нарежем кружочками.
Если у вас огурчик молоденький, то нарезайте его прямо с кожурой, в противном случае грубую кожуру следует срезать, от нее мало пользы.
Все нарезанные ингредиенты коктейля выкладываем в блендер.
Пробиваем содержимое чаши блендера до однородного пюре.
Добавляем греческий йогурт.
Еще раз пробиваем все блендером. Если вы любите негустые коктейли, добавьте в блендер немного минеральной воды и еще раз размешайте коктейль до получения нужной консистенции.
Зеленый коктейль с греческим йогуртом разливаем по стаканам.
Больше рецептов:
- Соус барбекю. Вариант с готовым кетчупом
- Орехово-кефирный смузи
- Маринованные перепелиные яйца
- Цыпленок в сливках с укропчиком
- 10 самых здоровых овощей, без которых организму будет сложно
