Творожно-яблочный пудинг
106.49 ккал/100 г Б/Ж/У: 10.87 / 2.41 / 10.02 Ингредиенты: творог 2% — 200 г …
Рубрика: ЗОЖ, Диетические рецепты
РИС В СМЕТАНЕ С ОВОЩАМИ
Рис 1 стак. Вода 2 стак. Морковь 1 шт. Лук 1 шт. Брокколи 120 гр …
10 самых здоровых овощей, без которых организму будет сложно
Максимальную пользу организму приносят именно свежие овощи.Предлагаем вам перечень из десяти самых полезных овощей, которые …
Творожное печенье с яблоком
Полезное печенье из творога и яблок, оно мягкое, вкусное и совсем не калорийное. Конечно, по …
Зелёный салат с авокадо и брынзой
199.47 ккал/100 г Б/Ж/У: 7.12 / 17.38 / 2.87 Лёгкий, настоящий весенний «зелёный» салат, вкусный и …
Салат из пекинской капусты с овощами и грудкой
На 100 грамм — 49.5 ккал Б/Ж/У — 6.44/0.76/4.02 Ингредиенты: 1 небольшой кочан пекинской капусты, …
Запеканка из творога и брокколи
Ингредиенты: Брокколи — 200 гр Творог 5%— 400 гр Зеленый лук — 30 гр Яйцо-1 …
ЧАИ НА ВСЕ СЛУЧАИ ЖИЗНИ
1. Чабрец Рекомендован при гриппе, при спазмах желудка, заболеваниях почек, как мочегонное, при анемии, бессоннице, мигренях, …
Разница между сахаром и сахарозаменителем
Ох уж этот сахар! Человечество уже давно подсело на сладкую иглу. Но чем чревата такая …
Смузи для очищения организма
1. Шпинат + киви + банан Очень бодрящий смузи, который надолго зарядит энергией. Шпинат пополнит …
СЛАДКАЯ ЗАПЕКАНКА ИЗ МОРКОВИ
Десерт без вреда для фигуры ИНГРЕДИЕНТЫ: Морковь — 300 г Изюм или сушеная клюква — …
Двухнедельная диета (потеря в весе до 10 кг)
1-ый день: 2-3 яйца,фрукты и сырые овощи. 2-ой день: 450-550г творога с нежирной сметаной, 1л …
15 базовых продуктов и время их употребления
Каждый из нас старается питаться правильно, выбирая только самые свежие и полезные продукты, продумывая меню, …
ПП КОКОСОВЫЙ МАННИК
КБЖУ на 100гр: 162/9/6,3/16,5 творог мягкий 0%-240г кефир 2,5%-300г манная крупа-140г кокос стружка-40г яйцо С1-2шт …
Продукты для детоксикации организма
Детокс, процесс выведения токсинов, необходим каждому организму. Читай, какие продукты помогут с этим вопросом. Чтобы …
Фруктовый салат с овсяными хлопьями
Более приятный рецепт на завтрак сложно представить! Тебе понадобится: 1 яблоко, 1 апельсин, 50 г …
Луковый ПП суп
Оригинальный французский рецепт, который захочется приготовить еще не раз. Тебе понадобится: 6 луковиц, 3 помидора, …
Диетический пирог для худеющих
на 100 грамм — 73.18 ккал, Б/Ж/У — 2.49/0.88/13.72 Ингредиенты: 5-6 крупных яблок с кислинкой, …
Низкокалорийный салат «Ночь»
на 100 грамм — 126.73 ккал, Б/Ж/У — 14.91/6.81/1.2 Ингредиенты: Яйца вареные 5 шт. Грудка …
Ачма с творогом
На 100 гр — 132.61 ккал: белки — 10.96, жиры — 3.96, углеводы -13.18 Ингредиенты: …
Ветчина из курицы
на 100 грамм — 208.87 ккал, Б/Ж/У — 24.26/12.33/0.22 Ингредиенты: До 1 кг курица 1 …
Куриное филе со стручковой фасолью на ужин
на 100 грамм — 48.66 ккал, Б/Ж/У — 6.51/0.94/3.25 Ингредиенты: Филе куриное (грудка) — 1/2 …
Овсяные блинчики: правильный завтрак!
на 100 грамм — 65.14 ккал, Б/Ж/У — 3.72/0.86/11.08 Ингредиенты: овсяные хлопья 150 г лук …
Диетическая панакота с апельсином
на 100грамм — 75.02 ккал, Б/Ж/У — 5.12/3.67/5.49 Ингредиенты: апельсин — 1 шт желток — …
3 лучших разгрузочных дня. Как сбросить лишнее.
1. Белковый разгрузочный день Отварите одну курицу (без кожи и костей), разделите мясо на 6 …
Салат с курицей, яйцом и помидором
На 100 гр — 78 ккал белки -10 жиры — 3 углеводы — 2 Ингредиенты: • Куриная грудка …
Творожник
на 100 грамм — 84.35 ккал, Б/Ж/У — 13.69/1.84/3.3 Ингредиенты: обезжиренный творог — 400 г …