Белковый торт из яичных блинов с куриной начинкой
на 100 грамм - 122.19 ккал, Б/Ж/У - 13.63/5.73/3.88
Ингредиенты:
Яйцо 4шт
Молоко 50гр
Мука 1ст л
Масло оливковое 15гр
Начинка:
Куриная грудка вареная – 400 гр
Соленый огурец 100гр
Лук 1шт
Сметана
Соль, перец, укроп., чеснок.
Приготовление:
Смешать все ингредиенты на блины, добавить масло.
Получается 7 шт.блинов, делаем начинку. Отварная грудка мелко нарезанная. Огурец кубиками, лук кубиками, чеснок мелко нарезать.
Добавить зелень., 2 ложки сметаны. Все перемешать. Собираем торт из 6 коржей: 1 корж для украшения.
Сверху 1 ст.л сметаны на бока, равномернo размазать
7 й корж нарезать на тонкие полоски, и выложить в виде спирали.
Больше рецептов:
- Белковый диетический салат
- Как готовить еду на пару: инструкция к применению
- Эти кулинарные ошибки портят вкус любых блюд
- Как правильно выбрать хороший рис для разных блюд
- Шакшука: секреты приготовления яичницы по-восточному
