Вредные диетические продукты | DYNASTY OF CHEFS

Вредные диетические продукты

Вредные продукты

Сиропы

Их добавляют в кофе и чай, едят с сырниками, панкейками, овсянкой и прочей пищей, они являются альтернативой подсластителям. Но не стоит забывать, что сироп — это жидкий сахар, поэтому его употребление стоит ограничить.

Намазки

Еще одно зло в нашем холодильнике — это намазки. Они бывают рыбные, сырные, творожные, печеночные и другие. Обычно у них долгий срок хранения, а это уже подразумевает наличие консервантов в составе. Тут 2 варианта: или тщательно читать состав, или готовить домашние пасты и паштеты.

 

Вредные диетические продукты, изображение №1

Разноцветные йогурты


Каким должен быть натуральный йогурт? Белого цвета, по консистенции напоминать крем и состоять из молока и живых бактерий. В супермаркетах полно йогуртов разного цвета и вкуса. Как правило, в них добавляют красители, сахар, ароматизаторы. Ничего полезного в таких продуктах нет, это касается и готовой творожной массы. Обычный йогурт с фруктами и ягодами или добавлением натурального джема — отличная альтернатива.

Продукты быстрого приготовления


Это касается полуфабрикатов, каш, супов, лапши. Всё, что можно приготовить, залив кипятком или разогрев в микроволновке, крайне вредно для здоровья.

 

Вредные диетические продукты, изображение №2

Фитнес-хлопья и батончики


Сейчас в супермаркетах есть целые отделы с диетическими продуктами. Там можно найти сухие завтраки, батончики, снеки, хлебцы, печенье и прочее. Если внимательно изучить их состав, то можно обнаружить не только сахар, но и искусственные добавки.

Готовые заправки


В магазинных соусах много консервантов и сахара. Легкий и полезный салат можно испортить, добавив в него вредную заправку. Используйте в готовке оливковое и льняное масло, греческий йогурт, дижонскую горчицу. К тому же существует множество рецептов домашних соусов, которые не только полезнее, но и намного вкуснее.

Click to rate this post!
[Total: 5 Average: 4.2]
Loading...
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Перейти к верхней панели