Салат с курочкой и черносливом | DYNASTY OF CHEFS
Перейти к верхней панели

Салат с курочкой и черносливом

Салат получатся легкий, питательный и супербелковый.

Ингредиенты:

250 грамм куриного филе,
3 яйца,
150 грамм огурца,
80 грамм чернослива,

30 грамм грецких орехов,
50 грамм сыра,
соль,
перец по вкусу,
100 грамм натурального йогурта.

Приготовление:

Куриное филе отварить до готовности, остудить и порезать кубиками.
Яйца отварить, очистить, белки нарезать кубиками, а желтки натереть на средней терке.
Огурцы помыть, очистить от кожуры и также порезать кубиками.

Чернослив хорошо помыть, нарезать соломкой, грецкие орехи порубить ножом, а сыр натереть на средней терке.
Смешать в миске все ингредиенты, заправить готовый салат натуральным йогуртом (или сметаной, или майонезом), посолить и подавать к столу.

Примерное КБЖУ на 100 грамм: 149/14/6/9

 

 

Click to rate this post!
[Total: 0 Average: 0]
Loading...
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *