Салат Белковый | DYNASTY OF CHEFS

Салат Белковый

Ингредиенты:

200 гр отварной или 1 банка ( в с/с)красной фасоли
200 гр отварного филе курогрудки
100 гр маринованных огурчиков
200 гр или 1 большой свежий огурец
16 перепелиных яиц или 3 куриных - вкрутую
лук красный 1 небольшая головка , или 1/2 от большой

Заправка :
100 гр сметаны 10%
2 чл соевого соуса
1 чл горчицы

Приготовление:

Яйца,филе отварить,остудить. С фасоли слить жидкость. Огурцы и все остальное нарезать соломкой , заправить , добавить соль перец по вкусу .

на 100 грамм - 146.02 ккал Б/Ж/У - 13.75/4.03/13.42

 

 

 

Click to rate this post!
[Total: 0 Average: 0]
Loading...
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Перейти к верхней панели