Отличное диетическое меню | DYNASTY OF CHEFS
Перейти к верхней панели

Отличное диетическое меню

Завтраки:


*омлет из 1 яйца с грибами, помидорами, шпинатом;
*гречневая каша с тыквой, грибами, болгарским перцем;
*запеканка из обезжиренного творога;
*запеканка из тыквы с яблоками;
*пшенная каша с обезжиренным молоком.

Обеды:


*любой овощной суп (200-300 мл), куриная грудка на пару;
*рыба на пару или гриле, тушеная капуста;
*овощной салат, отварная говядина;
*отварная гречка (не более 100 г) с овощами.

Ужины:


*лосось на пару (200 г) с лимоном;
*отварные креветки с зеленью;
*обезжиренный творог;
*отруби, брокколи на пару, кефир.

 

 

Click to rate this post!
[Total: 0 Average: 0]
Loading...
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *