НЕМНОГО О ВОДЕ | DYNASTY OF CHEFS

НЕМНОГО О ВОДЕ

Стоит начать с того, что вода - это питательная среда для всех клеток организма. И именно поэтому она составляет львиную долю объёма любого органа.

Как часто Вы задумывались о том, что плохое самочувствие связано с недостатком воды? А ведь зачастую это первопричина нашей слабости по утрам, или проблем с суставами и мышцами. Из-за недостаточного количества воды в организме человек не может нормально функционировать.

️Из-за нехватки воды в организме огромное количество людей страдают артритом. Не каждому придёт в голову, что причиной этому стало постоянное обезвоживание организма.

Здоровая хрящевая ткань имеет огромнейшее количество воды, что помогает ей быть такой эластичной и защищать суставы от трения. Логично, что постоянная нехватка воды провоцирует высыхание и истончение хряща, что приводит к данному заболеванию.
️При активных движениях наш организм больше потеет, а значит, объём крови значительно уменьшается. Если мы не пополняем запас жидкости в организме, то начинаются проблемы с сердцем. Ему становится сложнее перекачивать кровь по организму.

Роль воды в организме:
поддерживает постоянную температуру тела;
смазывает суставы;
помогает расщеплению пищи для более легкого ее усвоения;
участвует в выводе отходов;
как основная составная часть клеток организма участвует в обмене веществ;
основная составляющая крови, лимфы;
служит электролитом в головном и спинном мозге.

Мало кто знает, что вода очень полезна, если принимать её за пол часа до еды.Это подготовит Ваш организм к приёму пищи. Данная процедура крайне полезна для людей, которые страдают проблемами с пищеварительным трактом.

Для завершения процесса пищеварения примите воду после приёма пищи, примерно через полтора часа. Принимайте по стакану воды после пробуждения, это пополнит запас жидкости, вызванный сном, и обязательно перед тренировками, это создаст необходимый объём жидкости для выделения пота.

 

 

Loading...
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Перейти к верхней панели