Какой сыр можно есть при похудении: 3 супер варианта | DYNASTY OF CHEFS
Перейти к верхней панели

Какой сыр можно есть при похудении: 3 супер варианта

Ты любишь сыр, но хочешь похудеть или не набрать лишнего? Не стоит отказываться от любимого лакомства, просто нужно выбирать правильные сорта.

Моцарелла

Этот сыр очень нахваливают диетологи, так как он легко усваивается. Плюс ко всему, в нем очень много белка – 18г в 100 г, а также витамины и минералы в составе, которые благоприятно влияют на обменные процессы. Так что салат или перекус с моцареллой будет очень кстати.

 

Какой сыр можно есть при похудении: 3 супер варианта, изображение №1

Пармезан

Конечно, итальянцы настолько боготворят свой фирменный сыр, что наверняка назвали бы его полезным даже для малышей. Но доля правды в этом есть. Специалисты говорят, что вещества, которые есть в пармезане, благоприятно влияют на нервную систему и помогают при бессоннице. Так что 20-40 г этого сыра в день также пойдут на пользу.

 

Какой сыр можно есть при похудении: 3 супер варианта, изображение №2

Рикотта

А ты знала, что в отличии от большинства сыров, рикотту готовят не из молока, а из подогретой сыворотки. Поэтому на вкус рикотта нейтральная и хорошо сочетается с другими продуктами. Плюс этот один из самых низкокалорийных сыров, поэтому в день можешь смело позволить съесть 100 г этого лакомства – это около 150 ккал.

 

Какой сыр можно есть при похудении: 3 супер варианта, изображение №3
Click to rate this post!
[Total: 0 Average: 0]
Loading...
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *