Диетический морковно-банановый торт | DYNASTY OF CHEFS

Диетический морковно-банановый торт

🔸на 100грамм - 128.49 ккал🔸Б/Ж/У - 9.65/3.78/13.84🔸

Ингредиенты:

80 грамм моркови (одна средняя)
100 грамм спелого банана(1 шт.)
100 грамм яиц (2шт.)
70 грамм овсяных отрубей (примерно 6 ст.л.с горкой)
50 мл кефира 2,5%(3 ст. л.)
1/2 ч.л.разрыхлителя
Подсластитель по вкусу

Для крема:

125 грамм мягкого творога 5%
Подсластитель по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:


Морковь натереть на мелкой терке, выложить в блендере вместе со всеми ингредиентами.

Выпекать в микроволновке три коржика по 3 минуты в круглом контейнере 9см диаметр!

Ингредиенты для крема смешать, смазать коржики и убрать в холодильник на ночь!

 

 

Loading...
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Перейти к верхней панели