Диетическая ватрушка "По-королевски" | DYNASTY OF CHEFS
Перейти к верхней панели

Диетическая ватрушка «По-королевски»

на 100 грамм - 185.11 ккал Б/Ж/У - 13.19/6.11/19.55

Ингредиенты:

для теста:

Овсяная мука - 160 г
Мед - 1 ст. л

Оливковое масло - 2 ст. л
Сода - 1/3 ч. л
Соль - 3 г

Для начинки:

Творог обезжиренный - 400 г
Желтки - 2 шт
Белки - 4 шт

Натуральный йогурт - 2 ст. л
Овсяная мука - 1 ст. л
Сухофрукты - по вкусу
Подсластитель - по вкусу

Приготовление:

Все ингредиенты для теста погрузить в блендер и взбить до получения крошки.
Творог пробить блендером, добавить все остальные ингредиенты для начинки кроме белков, смешать.

Белки взбить до пиков, осторожно ввести их в творожную массу.
В форму выложить 3/4 части крошки добавляем сухофрукты пожеланию, затем всю творожную массу, на нее-оставшуюся крошку. Печь 35-40 минут при 180°

 

 

Click to rate this post!
[Total: 0 Average: 0]
Loading...
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *