Что НЕЛЬЗЯ есть и пить перед тренировкой? | DYNASTY OF CHEFS
Перейти к верхней панели

Что НЕЛЬЗЯ есть и пить перед тренировкой?

1.Капусту.

Помимо того, что продукт в большом количестве содержит витамины и клетчатку, в его составе также присутствует сера, которая может вызвать беспокойство желудка. Не самый рекомендованный продукт перед физическими нагрузками.

 

Что НЕЛЬЗЯ есть и пить перед тренировкой?, изображение №1

2. Бобовые.

Конечно, в этом случае не легко вегетарианцам, для которых бобовые являются прямым источником белка. Можно включить в свой рацион зеленую фасоль (маш), она легко усваивается и улучшает обмен веществ.

 

Что НЕЛЬЗЯ есть и пить перед тренировкой?, изображение №2

3. Фруктовые соки.

Несмотря на богатство натуральных соков витаминами, содержащиеся в них полезные вещества во время тренировки могут привести к коликам и дискомфортным ощущениям.

 

Что НЕЛЬЗЯ есть и пить перед тренировкой?, изображение №3

4. Авокадо.

Продукт содержит большое количество полезных мононасыщенных жиров, которые отлично способствуют похудению. Но есть авокадо перед тренировкой не рекомендуется, т.к. организм тратит больше энергии на переваривание жирных кислот, а не на тренировку в полную силу.

 

 

Click to rate this post!
[Total: 0 Average: 0]
Loading...
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *