5 причин отказаться от сладкого в своём рационе | DYNASTY OF CHEFS

5 причин отказаться от сладкого в своём рационе

Поджелудочная под ударом

Американские ученые выяснили, что к числу печальных последствий пристрастия к сахарам относится рак.

Так происходит потому, что сладкое, по большому счёту, не принято пережевывать много раз – оно почти целиком попадает в органы пищеварения.И заставляет поджелудочную железу усиленно вырабатывать инсулин, что может спровоцировать образование злокачественных опухолей в кишечнике.

 

5 причин отказаться от сладкого в своём рационе, изображение №1

Результат - на лицо

Первый признак «передозировки» сладкого – это проблемы с кожей. Замечали, как после поедания шоколада, на лице сразу же появляются прыщики раздражения?

А всё потому, что сахар разрушает коллаген – вещество, благодаря которому наша кожа находится в тонусе, это и приводит к образованию прыщей. При постоянном употреблении сладостей никакая косметика не поможет и не спасёт.

Вредители во рту

После употребления сладостей во рту развиваются многочисленные вредоносные бактерии и микроорганизмы. Они ухудшают состояние зубной эмали, и в результате вы будете вынуждены обращаться к стоматологу намного чаще.

 

5 причин отказаться от сладкого в своём рационе, изображение №2

Лишние килограммы

Или, прощай фигура. Сладкое – это легкоусвояемая энергия, которую организму нужно очень активно перерабатывать. Иначе она отложится в виде жира на боках. Хотя и это не самое страшное – жир на внутренних органах куда страшнее, вплоть до смертельных последствий.

Добавим сюда и проблемы с сердцем и дыханием: лишние килограммы приводят к дополнительной нагрузке на организм при любом виде физической активности.

 

5 причин отказаться от сладкого в своём рационе, изображение №3

Вялость и апатия

Сразу оговоримся, реклама врёт. И никакой шоколадный батончик не добавит энергии, приводя к суперактивности – это лишь маркетинговый ход.

Сладкое провоцирует резкие скачки уровня глюкозы в твоём организме, провоцируя тем самым гипергликемию. Как следствие – апатия и замедленные процессы жизнедеятельности.

 

5 причин отказаться от сладкого в своём рационе, изображение №4

Запомните, если любовь к сладкому превращается в пристрастие, могут возникнуть серьёзные проблемы со здоровьем. Постарайтесь уменьшить его количество в своём рационе. Если вам сложно, то прибегните к нескольким хитростям:

  • замените сахар натуральными сладостями: сухофруктами, фруктами и мёдом;
  • перейдите на «природные» подсластители: фруктозу или лактулозу (они содержатся во фруктах)
  • старайтесь пить чай без сахара, сладкую газировку замените минеральной водой.

 

 

Click to rate this post!
[Total: 0 Average: 0]
Loading...
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Перейти к верхней панели