ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ОТНИМАЮТ У ВАС ЭНЕРГИЮ | DYNASTY OF CHEFS
Перейти к верхней панели

ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ОТНИМАЮТ У ВАС ЭНЕРГИЮ

1. КОНЬЯК
Сделает ночной сон неполноценным, мозгу будет не хватать кислорода. Коньяк сначала расширяет, а потом сужает сосуды.

2. СЛАДОСТИ
Они быстро повышают уровень глюкозы в организме, который затем резко падает.
Лучше съесть просто кусок черного или зернового хлеба с оливковым маслом или чай с медом (в нем более «долгоиграющие» углеводы, которые поддержат энергетический баланс).

3. ИНДЕЙКА
В ней есть протеины (белки), обладающие релаксирующим, то есть расслабляющим эффектом. И, съеденная в обед грудка индейки, может некстати вызвать приступ сонливости и упадка сил.
Так что лучше готовить индейку на ужин - перед ночным сном ее свойства придутся как раз кстати.

4. МУЧНЫЕ ПРОДУКТЫ
Они, как и сладости, приводят к скачкам глюкозы в крови. К тому же продукты с клейковиной (из муки мягких сортов и крахмалистые) «разбухают» в желудке, из-за чего мы чувствуем себя отяжелевшими, ослабевшими и желаем прилечь хоть на полчасика.

5. ЖАРЕНАЯ ПИЩА
Труднее и дольше всего переваривается поджаристая корочка. Организму приходится тратить на ее «перемалывание» в желудке слишком много энергии, к тому же жареная пища раздражающе действует на пищеварительный тракт.

 

 

 

Click to rate this post!
[Total: 0 Average: 0]
Loading...
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *