Потрясающие свойства морепродуктов | DYNASTY OF CHEFS

Потрясающие свойства морепродуктов

1. Креветки, мидии, кальмары, устрицы ... морепродукты – это важнейшая часть нашего меню.
Морепродукты содержат большое количество аминокислот, витаминов, микроэлементов и полиненасыщенных жирных кислот. Они низкокалорийные, легко усваиваются, это отличный выбор для тех, кто следит за здоровьем и фигурой.

2. Жители Японии славятся своим долголетием, потому что основу их рациона составляют морепродукты. Суши и роллы, супы и салаты - из даров океана и моря можно приготовить практически все.

3. А теперь вспомним наши любимые блюда: бутерброды с икрой, салат из крабов, кольца кальмаров. Именно они украшают наш стол по праздникам. Тем, кто помнит Советский Союз, хорошо знаком четверг – рыбный день. Употребление рыбы хотя бы раз в неделю способствовало улучшению состояния здоровья населения. Но диетологи уверены, что одного рыбного дня недостаточно.

4. Морепродукты должны присутствовать в вашем меню хотя бы три раза в неделю. Это могут быть креветки, мидии, различные виды рыбы. Кроме того, не стоит забывать про морскую капусту – незаменимый источник витаминов. Дефицит йода вызывает расстройство функции щитовидной железы. Следствием этого является нарушение памяти, хроническая усталость, нарушение обменных процессов, развитие атеросклероза. Йод крайне необходим для развития человека. И если в рационе беременных женщин и малышей есть недостаток данного элемента, это будет способствовать торможению развития нервной системы. Конечно, йод вы можете употреблять и в таблетках, но из морепродуктов он гораздо лучше усваивается.

5. Дары моря помогают не только хорошо себя чувствовать, но и замечательно выглядеть.
Морепродукты – это в первую очередь афродизиаки, то есть они усиливают влечение, пробуждают силы. Поэтому они подходят для романтического ужина. Салат с креветками, мидиями, устрицы в соусе, запеченная рыба – это как раз то, что чаще всего в ресторанах заказывают парочки. Энергетика воды очищающая, успокаивающая.
Естественно, она передается и ее обитателям. Поэтому блюда, приготовленные из морепродуктов, оказывают целебное воздействие еще и на энергетическом уровне.

6. Дары морей и океанов способны значительно улучшить качество жизни и уровень вашего здоровья. Если в вашей жизни много стрессов, вы сильно устаете, то включите в свой ежедневный рацион морепродукты. Через месяц их регулярного употребления вы заметите, что ваше самочувствие улучшилось. Но будьте осторожны: всего надо есть в меру.
В первую очередь не стоит увлекаться креветками, в них очень много хитина. А вот красная икра, наоборот, безвредна даже в больших количествах. Только обязательно белый хлеб смените на зерновой. И меньше увлекайтесь маслом.

7. Вкусный обед, легкий ужин, отличное самочувствие и настроение – это то, чего нам часто не хватает. Но теперь мы знаем, как это исправить. Пусть волшебство всегда будет на вашем столе!

 

 

Click to rate this post!
[Total: 0 Average: 0]
Loading...
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Перейти к верхней панели