МОРЕПРОДУКТЫ. | DYNASTY OF CHEFS

МОРЕПРОДУКТЫ.

1.Креветки, мидии, кальмары, устрицы ... морепродукты – это важнейшая часть нашего меню.
Морепродукты содержат большое количество аминокислот, витаминов, микроэлементов и полиненасыщенных жирных кислот. Они низкокалорийные, легко усваиваются, это отличный выбор для тех, кто следит за здоровьем и фигурой.

2. Жители Японии славятся своим долголетием, потому что основу их рациона составляют морепродукты. Суши и роллы, супы и салаты - из даров океана и моря можно приготовить практически все.

3. А теперь вспомним наши любимые блюда: бутерброды с икрой, салат из крабов, кольца кальмаров. Именно они украшают наш стол по праздникам. Тем, кто помнит Советский Союз, хорошо знаком четверг – рыбный день. Употребление рыбы хотя бы раз в неделю способствовало улучшению состояния здоровья населения. Но диетологи уверены, что одного рыбного дня недостаточно.

4. Морепродукты должны присутствовать в вашем меню хотя бы три раза в неделю. Это могут быть креветки, мидии, различные виды рыбы. Кроме того, не стоит забывать про морскую капусту – незаменимый источник витаминов. Дефицит йода вызывает расстройство функции щитовидной железы. Следствием этого является нарушение памяти, хроническая усталость, нарушение обменных процессов, развитие атеросклероза. Йод крайне необходим для развития человека. И если в рационе беременных женщин и малышей есть недостаток данного элемента, это будет способствовать торможению развития нервной системы. Конечно, йод вы можете употреблять и в таблетках, но из морепродуктов он гораздо лучше усваивается.

5. Дары моря помогают не только хорошо себя чувствовать, но и замечательно выглядеть.
Морепродукты – это в первую очередь афродизиаки, то есть они усиливают влечение, пробуждают силы. Поэтому они подходят для романтического ужина. Салат с креветками, мидиями, устрицы в соусе, запеченная рыба – это как раз то, что чаще всего в ресторанах заказывают парочки. Энергетика воды очищающая, успокаивающая.

Естественно, она передается и ее обитателям. Поэтому блюда, приготовленные из морепродуктов, оказывают целебное воздействие еще и на энергетическом уровне.

6. Дары морей и океанов способны значительно улучшить качество жизни и уровень вашего здоровья. Если в вашей жизни много стрессов, вы сильно устаете, то включите в свой ежедневный рацион морепродукты. Через месяц их регулярного употребления вы заметите, что ваше самочувствие улучшилось. Но будьте осторожны: всего надо есть в меру.
В первую очередь не стоит увлекаться креветками, в них очень много хитина. А вот красная икра, наоборот, безвредна даже в больших количествах. Только обязательно белый хлеб смените на зерновой. И меньше увлекайтесь маслом.

7. Вкусный обед, легкий ужин, отличное самочувствие и настроение – это то, чего нам часто не хватает. Но теперь мы знаем, как это исправить. Пусть волшебство всегда будет на вашем столе!

 

Loading...
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Перейти к верхней панели