Какие продукты нельзя есть натощак, чтобы не испортить себе желудок! Памятка для каждого! | DYNASTY OF CHEFS

Какие продукты нельзя есть натощак, чтобы не испортить себе желудок! Памятка для каждого!

Вот с каких продуктов не стоит начинать свое утро, потому что их лучше не есть натощак. Вы удивитесь, но многие из этих пунктов годами люди считали полезными!

 

1. Чеснок и копчености

Вызывают гастроспазмы, поэтому эти продукты категорически не стоит есть с утра.

2. Бананы

В бананах содержится много магния, поэтому на голодный желудок они увеличивают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, ведь это может нарушить кальциево-магниевый баланс организма.

3. Сырые овощи

Могут вызвать раздражение слизистой из-за содержания кислот.

4. Жгучие специи

Способствуют выработке желудочного сока, который в отсутствии пищи начинает разъедать слизистую желудка и провоцировать возникновение гастрита.

5. Груши

Слишком тяжелые для непроснувшегося организма. В них содержится много грубой клетчатки и волокон, которые могут травмировать слизистые органов пищеварения.

6. Сладости

Сладости с утра - ошибка, так как после пробуждения поджелудочная железа не в состоянии вырабатывать нужное количество инсулина для расщепления сахара.

7. Кофе

Кофе - самый грустный пункт для многих. Как и в случае со специями, он способствует выработке желудочного сока, который именно на голодный желудок несет большой вред желудочно-кишечному тракту, разъедая слизистую.

8. Быстрые завтраки (сладкие хлопья, растворимые каши)

Резко и быстро повышают уровень сахара в крови, который потом так же быстро падает, и снова приходит ощущение голода.

9. Йогурты и другие кисломолочные продукты

С ними дела обстоят таким образом, что натощак эти продукты не несут как вреда, так и пользы. Да, они богаты полезными бактериями, которые помогают пищеварению, но на голодный желудок все это не работает, поэтому йогурты и прочие кисломолочные продукты лучше употреблять вечером.

10. Цитрусовые

Содержат большое количество кислоты, поэтому, попадая в пустой желудок, могут вызвать изжогу, а то и вовсе привести к развитию гастрита.

 

 

Loading...
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Перейти к верхней панели