Что произойдет с вашим телом, если вы включите мёд в свой ежедневный рацион | DYNASTY OF CHEFS

Что произойдет с вашим телом, если вы включите мёд в свой ежедневный рацион

Известно, что мед имеет ряд полезных свойств для человека, но не каждый знает, что он может помочь исцелить ваш организм и улучшить общее состояние здоровья.

 

 

1. Улучшится состояние кожи

Мёд содержит антиоксиданты, витамины и белки, которые при регулярном употреблении очищают организм от различных токсинов.

Кроме того, антибактериальные свойства мёда помогают улучшить состояние кожи.

 

2. Вес начнёт снижаться

Если у вас есть несколько лишних килограммов, большинство врачей и экспертов порекомендуют вам следить за питанием и снизить количество потребляемого сахара.

Мёд является отличной альтернативой сахару, поскольку он поддерживает уровень сахара в крови и даже может помочь вам сбросить вес. Мед содержит витамин B6, фолиевую кислоту, витамин C, железо, кальций, натрий, цинк, калий, фосфор и минералы, которые, как известно, ускоряют метаболизм.

 

3. Снизится уровень холестерина

В мёде отсутствует холестерин. Согласно мировым исследованиям, витамины и минералы, содержащиеся в мёде, способствуют снижению уровня «плохого» холестерина.

Суточная доза меда оказывает благотворное влияние на уровень антиоксидантных соединений в организме, что также помогает бороться с холестерином.

 

4. Улучшится работа сердца

Антиоксиданты, находящиеся в мёде могут предотвратить закупорку артерий, помогая бороться с рядом сердечно-сосудистых заболеваний.

 

5. Улучшится память

Известный факт, что мёд помогает бороться со стрессом. Но знаете ли вы, что он также улучшает память?

Исследование 2011 года показало, что женщины, съедавшие 1 столовую ложку меда в день в период менопаузы, подтвердили улучшение памяти.

 

6. Вы быстрее начнёте засыпать

Мед может помочь людям, у которых имеются проблемы с засыпанием. Как и сахар, мёд вызывает повышение инсулина и высвобождение серотонина: вещество в нашем организме, которое улучшает настроение и вызывает чувство счастья и радости.

 

7. Улучшится процесс пищеварения

Мед обладает антибактериальными свойствами, поэтому многие рекомендуют съедать ложку меда натощак.

Учёные утверждают, что мед в желудке способен уничтожить бактерии и залечить небольшие раны на слизистой оболочке.

 

8. Мёд поможет вам расслабиться

Голландское исследование показало, что только тёплое молоко способствует расслаблению и быстрому засыпанию. В этом классическом рецепте мёд играет важную роль, ведь для того, чтобы аминокислота триптофан в молоке работала, ей нужен инсулин. Инсулин вырабатывается в организме, когда мы едим что-то сладкое, поэтому ложка мёда в теплом молоке поможет вам заснуть быстрее.

 

 

Loading...
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Перейти к верхней панели