5 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ БОДРЯТ ЛУЧШЕ КОФЕ | DYNASTY OF CHEFS
Перейти к верхней панели

5 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ БОДРЯТ ЛУЧШЕ КОФЕ

Как быть бодрой с утра и какие же продукты бодрят лучше всего? И да, лучше всего бодрит не кофе, а особые продукты энергетики!

Авокадо

5 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ БОДРЯТ ЛУЧШЕ КОФЕ, изображение №2

В авокадо много пантеоновой кислоты, с помощью которой наш организм перерабатывает еду в энергию. А еще там много полезных жиров и пищевых волокон.

Зеленый салат

Кофе и сахар дают кратковременный прилив бодрости, а богатая железом зелень дает долгосрочную энергию. В ней много магния и витаминов , С, Е и К, которые делают нас куда бодрее.

Бананы

5 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ БОДРЯТ ЛУЧШЕ КОФЕ, изображение №3

В бананах правильные углеводы и калий, которые дают нам энергию и помогают задерживать воду в организме.

Темный шоколад

Именно темный, с высоким содержанием какао, а не молочный или белый. Он действительно дает энергию и помогает стимулировать работу мозга.

Вода

Порой причина вялости и бессилия — банальное обезвоживание. Поэтому не забывай пить воду время от времени. И правильно и долго высыпаться. Это тоже залог бодрости!

 

 

Click to rate this post!
[Total: 0 Average: 0]
Loading...
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *