5 признаков, что твоя любимая еда тебя убивает | DYNASTY OF CHEFS
Перейти к верхней панели

5 признаков, что твоя любимая еда тебя убивает

Наше питание должно приносить здоровье, энергию и быть вкусным. Ты не должна страдать после каждого приема пищи. И если это происходит, то обрати внимание на то, что ты ешь.

Вот 5 признаков того, что твоя еда тебя убивает.

Чувство усталости

Ты только позавтракала и пришла на работу, но уже чувствуешь усталость? А голод ты чувствуешь уже сразу после обеда?

 

5 признаков, что твоя любимая еда тебя убивает, изображение №2

Так, постоянное чувство усталости может быть вызвано продуктами, которые проходят термическую обработку — полуфабрикаты и много раз разогретая еда.

Продукты с высоким гликемическим индексом вроде конфеток, меда, сухофруктов вызывают тот же эффект — они резко увеличивают и опускают уровень инсулина в крови и ты чувствуешь упадок сил.

 

У тебя плохие волосы

5 признаков, что твоя любимая еда тебя убивает, изображение №3

Твой рацион влияет на состояние твоих волос. Возьми прядь волос — и если ты чувствуешь, что они слишком тонкие или хрупкие, то это знак. Обрати внимание на продукты с белком и железом, витаминами В12 и жирными кислотами. Возможно, этого тебе и не хватает.

 

Подавленное состояние

В твоем рационе есть много продуктов, которые могут вызывать тревожность и подавленность. Если ты завтракаешь кофе, обедаешь сэндвичем, а ужинаешь пиццей, то не удивляйся. Фаст-фуд провоцирует это подавленное состояние и влияет на наше настроение.

 

У тебя плохая кожа

Кожа — зеркало здоровье. Когда она становится проблемной и воспаленной, то это говорит о том, что с твоим организмом что-то не так. Обрати внимание на свой рацион, если у тебя частые высыпания, зуд или даже истончение кожи.

 

Ты часто болеешь

Наш иммунитет зависит от питания — мы получаем нужные витамины и минералы, которые помогают нам не болеть. В противном случае, тебя может скосить даже легкий сквозняк.

 

 

Click to rate this post!
[Total: 0 Average: 0]
Loading...
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *