Три продукта для самого полезного завтрака | DYNASTY OF CHEFS

Три продукта для самого полезного завтрака

Яйца

Куриные яйца стали настолько привычным продуктом, что мы уже даже не задумываемся об их пользе.

При регулярном употреблении яиц иммунитет человека становится более крепким. Такое действие продукта обусловлено содержанием в нем селена, стимулирующего иммунную систему. Вирусы не смогут пробить Вашу защиту, если утром вы позавтракали яйцом.

Питание для мозга: яйца содержат холин – витамин, отвечающий за улучшение памяти, развитие когнитивных способностей и повышение скорости реакции на различные раздражители.

Улучшение зрения: яйца содержат элементы, благотворно влияющие на зрение. Антиоксиданты, входящие в состав продукта, уменьшают негативное воздействие экранного излучения при работе на компьютере или прочей подобной технике.

Подавление голода: благодаря своей питательности яйца отлично помогают бороться с голодом. Съев пару яиц утром, можно не испытать позывов к принятию пищи до самого обеда.

Низкая калорийность.

Стабилизация уровня холестерина

 

 

Творог

Этот продукт укрепит ваши кости и зубы, стабилизирует работу пищеварительной системы. Кроме того, творог легко усваивается, не отягощая желудок.

В твороге находится аминокислоты, которые организм не может самостоятельно вырабатывать и они должны попадать в него с пищей, а именно: лизин, валин, триптофан, метионин. Благодаря этим аминокислотам, можно улучшить сопротивляемость болезням, укрепить иммунную систему.

Творог отлично утоляет голод, дает организму необходимые жизненные силы, стимулируя не только физическую, но и умственную деятельность.

Регулярное употребление продукта способствует укреплению костей и мышц, улучшению зрения, профилактике стоматологических и сердечных заболеваний. Также, он помогает нормализовать состояние нервной системы, предотвратить ожирение печени и развитие различных недугов желудочно-кишечного тракта.

Цитрусовые

Цитрусовые поднимут настроение и зарядят энергией на весь день.

Цитрусы ускоряют обмен веществ, а также укрепляют иммунитет. Помогают бороться с вирусными заболеваниями.

Очищают организм от шлаков и токсинов.

Нормализуют кровеносное давление, улучшают качество крови, а также укрепляют эндокринную систему.

Click to rate this post!
[Total: 0 Average: 0]
Loading...
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Перейти к верхней панели