Fit салат с тунцом | DYNASTY OF CHEFS

Fit салат с тунцом

Завтраком пренебрегать нельзя. Но именно этот прием пищи, как правило, изначально ассоциируется с легкостью. Заявленный салатик – хорошая вариация приятного легкого завтрака.

Вам понадобится:

 

1 банка тунца в масле

½ большого стручка красного сладкого перца

1 помидор

2 ст. л. консервированной кукурузы

12 шт. оливок в рассоле

 

Как приготовить:

Вскройте консервы, достаньте тунец и переложите на сито, чтобы стекли излишки жира.

Помидор бланшируйте, очистите от кожицы и нарежьте крупным кубиком. также измельчите и другие компоненты, а именно, перец – мелким кубиком, оливки – разрежьте вчетверо.

 

В просторную миску переложите все ингредиенты, аккуратно (чтоб не сильно размять рыбу) но добросовестно перемешайте массу и приправьте по вкусу.

Заправьте салат самой малостью оливкового масла и подавайте на стол.

 

 

Loading...
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Перейти к верхней панели