Медовое филе | DYNASTY OF CHEFS

Медовое филе

На 100 грамм 133 калории белки — 17 жиры — 3 углеводы — 6

 

Ингредиенты:

 

300 грамм куриного филе

для маринада:
1 ст.л. растительного масла
1 ст.л. меда
сок 1 маленького лимона
соль
перец

приправы по вкусу

Способ приготовления:

 

1.Смешать все ингредиенты для маринада.

2.Мясо нарезать небольшими кусками, залить маринадом, и поставить на 1 час в холодильник.

3.Разогреть сковороду, выложить мясо вместе с маринадом, жарить на большом огне, пока маринад практически не испарится, затем уменьшить огонь, накрыть крышкой и подержать еще 5 минут.

 

 

 

Click to rate this post!
[Total: 0 Average: 0]
Loading...
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Перейти к верхней панели