Запеченная скумбрия с помидором | DYNASTY OF CHEFS

Запеченная скумбрия с помидором

на 100грамм - 153 ккал Б/Ж/У - 14.16/10.31/0.91

Ингредиенты:

Скумбрия - 1, 300 кг
Помидор - 3 шт
Укроп - 20 г
Лимон - 1\2 шт
Соль, перец - по вкусу

Приготовление:

Скумбрию почистить, срезать плавники. Рыбу промыть, просушить.

Полить соком лимона. Натереть солью и перцем. Укроп мелко нарезать и положить в брюшко рыбы.

Оставить на 30 минут. Помидоры нарезать кружочками. В рыбе сделать надрезы и вставить кружочки помидор.

Форму застелить фольгой, рыбу сверху смазать маслом. Запекать при 180С минут 20-30.

 

 

Loading...
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Перейти к верхней панели