Кефирный суп для похудения | DYNASTY OF CHEFS
Перейти к верхней панели

Кефирный суп для похудения

на 100грамм - 29.34 ккалБ/Ж/У - 2.66/0.13/4.1

 

Ингредиенты:
Кефир обезжиренный — 500 гр
Огурец — 1 шт
Чеснок — 2 зубчика
Лук зеленый — 10 гр
Базилик свежий — 10 гр
Укроп и петрушка свежие — 15 гр
Соль, перец — по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

 

Приготовление:
Кефир ставим в холодильник, чтобы он хорошенько охладился. Тем временем подготавливаем остальные продукты: огурец моем и очищаем от кожуры. Затем нарезаем его на небольшие квадратики.

Свежую зелень так же промываем под холодной водой и мелко нарезаем, чеснок измельчаем. Если вы не любите чеснок, то можно его не использовать, но не забывайте, что он относится к числу антиоксидантов и так же помогает очищению организма.

Теперь раскладываем все подготовленные ингредиенты по тарелкам  и заливаем остывшим кефиром. Солим и перчим по вкусу, перемешиваем хорошенько.

 

 

Click to rate this post!
[Total: 0 Average: 0]
Loading...
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *