«Сколько чашек чая можно пить в день?» | DYNASTY OF CHEFS
Перейти к верхней панели

«Сколько чашек чая можно пить в день?»

«Сколько чашек чая можно пить в день?» — именно таким вопросом задаются многие гурманы этого напитка.

В отличие от кофе, у чая строгих ограничений по употребляемому ежедневно количеству нет. Чай очень мягко воздействует на организм, а чайный кофеин, или, как его еще называют, теин, полностью выводится из организма. Поэтому каждый решает для себя сам, сколько раз в день можно пить чай.

Когда вы пьете чай, обращайте внимание на самочувствие, чтобы определить свою индивидуальную норму употребления этого вкусного и полезного напитка. Тогда вопроса «Сколько чая можно пить в день?» у вас не возникнет. И все же особое внимание хочется уделить нормам потребления зеленого и черного чая.

Сначала узнаем, сколько можно пить зеленого чая в день

Так как зеленый чай оказывает сильное тонизирующее действие, то пары чашек чая в течение рабочего дня будет достаточно, чтобы поддерживать физическую и умственную активность. При этом зеленый чай рекомендуется пить за 6‒8 часов до сна или выбирать для вечернего чаепития более мягкие сорта, например, японский сорт Генмайча.

Теперь поговорим о том, сколько черного чая можно пить в день

Темные сорта чая также не имеют строгих ограничений по количеству употребляемого напитка. В зависимости от страны, где выращивался черный чай, есть более крепкие или, наоборот, более мягкие сорта. Лидерами по крепости будут сорта чая из Ассама, Цейлона и Кении, а самыми мягкими будут китайские разновидности черного чая.

Чтобы получить максимальную пользу и разнообразить свое чаепитие, рекомендуем выбирать чай с учетом времени суток, в которое планируете пить чай, и желаемого результата.

С утра можно получить заряд бодрости, если выпить чашку крепкого и душистого ассамского чая. Чашка зеленого чая или светлого улуна в обед наполнит организм энергией и улучшит мыслительную деятельность. А для вечернего чаепития стоит выбрать очень нежный и мягкий белый чай или темный улун Да Хун Пао, который поможет снять напряжение после трудового дня и подарит ощущение гармонии и покоя.

Большую популярность приобретает еще один вид напитка — это имбирный чай. Приготовленный только из имбиря или с добавлением чая, такой напиток имеет ряд полезных качеств. То, сколько можно пить имбирного чая в день, будет зависеть от вашего отношения к этой добавке. Для поддержания иммунитета и улучшения пищеварения достаточно выпивать одну или две чашки ежедневно.

 

 

 

Click to rate this post!
[Total: 0 Average: 0]
Loading...
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *