ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ НЕОБХОДИМЫ ДЛЯ ГОЛОВНОГО МОЗГА | DYNASTY OF CHEFS

ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ НЕОБХОДИМЫ ДЛЯ ГОЛОВНОГО МОЗГА

Головной мозг человека уникален, и, несмотря, на современные достижения в разных сферах наук он до конца не изучен. У каждого человека мозг наделен разными возможностями в умственной работе — у любого из нас свои неповторимые таланты и определенные привычки, которые присуще именно нам. К примеру, один любит пить по утрам крепкий кофе, а другой, в свою очередь, предпочитает стакан апельсинового сока и так далее.

На сегодня ученые выяснили какие необходимо включать в свой рацион продукты питания, для того, чтобы «держать» свой головной мозг в тонусе, в более максимальном. Если их употреблять ежедневно, то ваше самочувствие будет заметно улучшаться с каждым днем.

Черника

Эта ягода сама по себе очень полезна, это знает каждый. Но также она является одним из продуктов для здоровья головного мозга. В ней содержится большое количество антиоксидантов, именно эти компоненты помогут предотвратить развитие возрастных заболеваний мозга и улучшат память. Черника поможет нормализовать кровообращение сосудов головного мозга.

Грецкий орех

Этот продукт содержит лецитин, который способен увеличить «силу» головного мозга, также улучшить память и сохранить молодость мозга. Рекомендуется употреблять два грецких ореха в день, также для того, чтобы предотвратить болезнь Альцгеймера. Стоит заметить, что если орех расколоть на 2 половинки, то он будет внешне похож на головной мозг.

Шпинат

Это чудо-зеленый лист способен защитить наш мозг от преждевременного его старения. Также употребление шпината хорошо сказывается на нашей памяти, а, главное, этот зеленый лист спасет головной мозг от эффекта окислительного процесса. Совет: употребляйте омлет с шпинатом 4 раза в неделю — это отлично скажется на вашем головном мозге.

Какао продукты

Какао-бобы с давних времен славятся своими полезными свойствами на наше здоровье, однако, не все об этом знают. Внимание, здесь идет речь именно о бобах, а не о продуктах, который содержат какао (шоколад). Итак, какао-бобы богаты содержанием флавоноидов, которые просто необходимы для сердечно-сосудистой системы, они заметно улучшают приток крови к мозгу. Употребляйте какао-бобы хотя бы 2 раза в неделю и ваш мозг будет защищен от эффекта окисления.

Шалфей

Ели вам необходимо как можно скорее улучшить память, то делайте себе чаи из шалфея. Сейдж обладает противовоспалительными свойствами. Он укрепить не только нервную систему, но и улучшит память.

Тыквенные семечки

В этом продукте велико содержание цинка. А этот компонент, в свою очередь, способен положительно влиять на весь организм в общем. Что касается головного мозга, то употребление семян тыквы помогут улучшить мышление человека, укрепить память, контролировать себя и правильно концентрироваться в стрессовых ситуациях. В день необходимо съедать 100 грамм семян тыквы.

Придерживаясь этих советов, вы можете избежать в дальнейшем проблем с заболеваниями головного мозга различного рода. Возможно, в старосте, вам удаться избежать потерю памяти (склероз).

 

 

Click to rate this post!
[Total: 0 Average: 0]
Loading...
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Перейти к верхней панели