Полезные продукты для женского здоровья | DYNASTY OF CHEFS

Полезные продукты для женского здоровья

Женщина должна постоянно обращать свое внимание на то, как и чем она питается. Ведь многие продукты способны положительно влиять на ее «ЖЕНСКОЕ» здоровье, половую систему, за которой необходимо постоянно следить, чтобы не было каких-либо серьезных заболеваний.

Общие рекомендации

Организму женщины, для ее половой системы, необходимы продукты с большим содержанием белка (мясо, творог), а также овощи и фрукты, с содержанием клетчатки. Рекомендуются салаты с устрицами; овощные супы; цельно зерновые каши; кальмары; рыбные котлеты, приготовленные на пару.
Для здоровья половой системы женщины, ей стоит избегать: чрезмерное переедание; голодание, которое длится долгое время; несбалансированная и неправильная диеты.

Продукты, которые должны входить в рацион женщины, чтобы поддержать здоровье половой системы

• Шиповник, лук, фрукты семейства цитрусовых – продукты, которые помогут женщине избежать каких-либо онкологических заболеваний половой системы. В этих продуктах содержится витамин C, а он, в свою очередь хороший антиоксидант.

• Яйца – именно этот продукт участвует в выработке половых гормонов, благодаря содержанию в них лецитина. Если умеренно употреблять яйца, то это поможет вывести из организма токсины. И еще, яйца способны улучшить настроение.

• Оливковое масло – в нем содержится большое количество витамина E, который очень необходим для регуляции гормонального цикла, для избегания развития мастопатии. Если употреблять этот продукт в период зачатия, то шансы забеременеть становятся на 80%.

• Морковь, печень, сливочное масло – в них содержится витамин A, он необходим, чтобы работа яичников была полноценной, женщина должна постоянно употреблять эти продукты.

• Морепродукты, фейхоа, морская капуста – эти продукты богаты содержанием меди и йода. Они просто необходимы женщине в период ПМС. Такие продукты помогут снизить риск заболевания раком, улучшат обменные процессы, одним словом они полезны для общего женского здоровья, а именно для половой системы.

 

 

 

Click to rate this post!
[Total: 0 Average: 0]
Loading...
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Перейти к верхней панели