ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ | DYNASTY OF CHEFS

Овсяные батончики — мюсли. Диетические

Ингредиенты: Овсяные хлопья-1 ст. (75г) Яблоко- половина (65г) Чернослив-50г Изюм-15г Курага-50г Приготовление: Сухофрукты ошпарить кипятком. Курагу и чернослив порезать на

Читать далее

Кальмар в сметанном соусе получается очень нежным!

на 100грамм — 179.19 ккалБ/Ж/У — 13.84/9.94/9.91 Ингредиенты: 2-4 тушки кальмара 2 ст.л. сметаны 1 ст.л. муки 1-2 ст.л. оливкового

Читать далее

ПРОДУКТОВ С ОТРИЦАТЕЛЬНОЙ КАЛОРИЙНОСТЬЮ НЕ БЫВАЕТ.

Существует миф о том, что некоторые продукты обладают отрицательной калорийностью, иными словами, на переваривание этих продуктов организм расходует больше энергии,

Читать далее

Правильное сбалансированное питание — основа здорового образа жизни

Дневная калорийность в среднем 1400-1500 ккал, а соотношение БЖУ равно 40/20/40. Кроме того, не забывайте выпивать воду. Вот пример меню

Читать далее

Вкусный завтрак: творожные мини-запеканки с сыром и овощами.

на 100грамм — 104.08 ккалБ/Ж/У — 12.55/4.67/2.8 Ингредиенты: — 200 гр творога (2% или обезжиренного) — 50 гр твердого сыра

Читать далее

Эти молоденькие кабачки вкуснее мяса.

Ингредиенты: Кабачки молоденькие 2-3 шт. Заправка: грецкие орехи 0,5 стакана петрушка -1/2 пучка чеснок 2-3 зубчика оливковое масло -1ст.л. Приготовление:

Читать далее

Советы о том, как перейти на правильное питание.

Правильное питание — это практически недостижимая цель, особенно если не стремиться к этому постоянно. Но правильное питание — это то,

Читать далее
Перейти к верхней панели