Ачма с творогом
На 100 гр — 132.61 ккал: белки — 10.96, жиры — 3.96, углеводы -13.18 Ингредиенты: Лаваш армянский — 2 шт.
Read More
Dynastyofchefs.ru
Большая Книга Кулинарии. Технологии и Рецепты
ЗОЖ, Диетические рецепты
Ветчина из курицы
на 100 грамм — 208.87 ккал, Б/Ж/У — 24.26/12.33/0.22 Ингредиенты: До 1 кг курица 1 пакетик желатина Чеснок Соль, перец
Read More
Куриное филе со стручковой фасолью на ужин
на 100 грамм — 48.66 ккал, Б/Ж/У — 6.51/0.94/3.25 Ингредиенты: Филе куриное (грудка) — 1/2 грудки Фасоль стручковая — свежая
Read More
Овсяные блинчики: правильный завтрак!
на 100 грамм — 65.14 ккал, Б/Ж/У — 3.72/0.86/11.08 Ингредиенты: овсяные хлопья 150 г лук репчатый 100 г яичный белок
Read More
Диетическая панакота с апельсином
на 100грамм — 75.02 ккал, Б/Ж/У — 5.12/3.67/5.49 Ингредиенты: апельсин — 1 шт желток — 2 шт молоко 1% —
Read More
3 лучших разгрузочных дня. Как сбросить лишнее.
1. Белковый разгрузочный день Отварите одну курицу (без кожи и костей), разделите мясо на 6 порций и съешьте в течение
Read More
Салат с курицей, яйцом и помидором
На 100 гр — 78 ккал белки -10 жиры — 3 углеводы — 2 Ингредиенты: • Куриная грудка — 200 г • Помидор
Read More
Чечевичный суп с курицей
на 100 грамм — 45.42 ккал, Б/Ж/У — 6.09/0.78/3.54 Ингредиенты: Куриная грудка (филе) — 600г Чечевица — 200г Помидор —
Read More
Белковый торт из яичных блинов с куриной начинкой
на 100 грамм — 122.19 ккал, Б/Ж/У — 13.63/5.73/3.88 Ингредиенты: Яйцо 4шт Молоко 50гр Мука 1ст л Масло оливковое 15гр
Read More
Домашний куриный рулет
на 100 грамм — 136.6 ккал, Б/Ж/У — 21.93/4.37/2.55 Ингредиенты: Грудка куриная 1,5 кг Горчица 3 столовые ложки Масло оливковое
Read More
Салат с сердцем, яйцом и огурцами
на 100грамм — 68.18 ккал, Б/Ж/У — 5.21/3.35/4.35 Ингредиенты: говяжьих сердца — 2 Штуки моркови — 3 Штуки луковицы —
Read More
Яблочный торт без выпечки
Лучший диетический десерт! Здесь даже нет сахара, но добавь немного меда или сиропа по желанию. Тебе понадобится: 800 г яблок,
Read More
ПП суп с булгуром и зеленым горошком
Горошек можно использовать как замороженный, так и консервированный. Тебе понадобится: 100 г куриного филе, 30 г булгура, 180 г зеленого
Read More
Диетический салат с курицей и перцем
Приготовь его с болгарским перцем разных цветов, чтобы было еще ярче! Тебе понадобится: 160 г курицы, 160 г помидоров, 160
Read More
Диетический салат с креветками и авокадо
Простой и быстрый рецепт диетического салата для гурманов. Тебе понадобится: 100 г креветок, 1 авокадо, 1 огурец, 20 г сыра,
Read More
Белковый диетический салат
Попробуй его, если постоянно не добираешь белок! Тебе понадобится: 200 г курицы, 50 г консервированных ананасов, 2 яйца, 50 г
Read More
Рыбный ПП суп с овощами
Используй филе щуки или другой рыбы с выразительным вкусом. Тебе понадобится: 300 г рыбного филе, 1 л воды, 100 г
Read More
Диетический салат с творогом
Красивый зеленый салат будет уместен даже на праздничном столе. Тебе понадобится: 1 огурец, 100 г китайской капусты, 100 г сельдерея,
Read More
Диетический салат с фетой и маслинами
Вкусный и совсем не тяжелый салат из всего, что есть в холодильнике. Тебе понадобится: 150 г феты, полбанки маслин, 1
Read More