Куриные шарики с овощами - Dynastyofchefs.ru
ДРУГИЕЗОЖ, Диетические рецепты

Куриные шарики с овощами

на 100 грамм - 81.55 ккал
Б/Ж/У - 8.6/3.89/2.99

Ингредиенты:
Капуста белокочанная 400 г
Куриный фарш 450 г
Морковь 200 г
Яйцо 1 штука
Соль, специи по вкусу

Приготовление:
Нарезаем зелень, капусту и натираем морковь на терке, добавляем яйцо.
По желанию овощи можно немного потушить с водой, затем смешиваем их с фаршем.
Формируем котлеты и выкладываем на силиконовый коврик и ставим в духовку на 30-40 минут при температуре 200 градусов.
Можно готовить на пару. Получается очень вкусно!

Больше рецептов:

 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *