Диетический смузи с овсянкой
Вкусный и полезный коктейль можно получить, заранее замочив 40 г овсяных хлопьев в горячем молоке (150 мл).
Лучше сразу брать продукт быстрого приготовления.
Тогда достаточно будет выдержать основу 15-20 минут.
После этого овсянка смешивается в блендере со следующими ингредиентами:
70 г творога;
5 ягодами клубники;
1 ч. л. жидкого натурального меда.
Все эти ингредиенты взбиваются до однородной массы.
Перед подачей смузи лучше охладить, есть ложкой или подавать с широкой трубочкой в высоком бокале.
Больше рецептов:
- Постные вареники с картошкой и грибами
- Смузи с творогом и крыжовником
- Оливье с петухом, каперсами и пикули
- 20 Самых вкусных начинок для блинчиков
- Котлеты с кабачком
