Смузи с апельсином и семечками и орехами - Dynastyofchefs.ru
Коктейли, Смузи, ШейкиМОЯ КУХНЯ

Смузи с апельсином и семечками и орехами

Для напитка понадобится:

яблоко – 1 шт.;
морковка – 2 шт.;
апельсин – половина фрукта;
минеральная вода (негазированная) или яблочный сок – 100 мл;
тыквенные семечки – 1 ст. л.;
семечки подсолнуха – 1 ст. л.;
грецкие орехи – 1 ст. л.;
оливковое масло – 1 ч. л.

Готовим смузи поэтапно.

Подготовьте фрукты и овощи. Морковь и яблоко нужно помыть и почистить, а вот с апельсина удалить кожицу и плёнку, оставив лишь мягкую сердцевину.
Измельчите их в блендере – изначально в чашу помещают апельсин, а уже потом остальные составляющие напитка.
Добавьте орехи и семечки, всё перебейте до однородной массы.
Консистенция напитка получится достаточно густой, именно поэтому нужно добавить воду или сок, по желанию.

Больше рецептов:

 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *