Коктейли, Смузи, ШейкиМОЯ КУХНЯ

Смузи с творогом и крыжовником

Ингредиенты:

150 грамм крыжовника
200 грамм бананов
100 грамм творога
150 мл молока
40 грамм жидкого липового меда
листики свежей мяты

Приготовление:

Чистим бананы, убираем кожуру, нарезаем кружками.
Моем крыжовник, режем пополам и кладем вместе с бананами в чашу блендера. Туда же отправляем веточку мяты.
Далее берем жирный творог (в идеале — если он будет домашний), опускаем его в чашу. Осталось добавить в блендер мед и молоко.
Взбиваем 2.5 минуты. Нам необходимо, чтобы смузи приобрел хорошую однородную консистенцию. Блюдо готово.

Больше рецептов:

 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *