Ингредиенты:
Свекла свежая 1 шт.
Авокадо 1 шт.
Финики 50 г
Смородина черная 100 г
Йогурт натуральный 1 cтакан
Хлопья овсяные по вкусу
Способ приготовления:
1. Свеклу очистить и нарезать кусочками.
2. Авокадо разрезать пополам, вынуть косточку, с помощью ложки аккуратно достать мякоть из кожуры. Нарезать кусочками.
3. Финики очистить от косточек.
4. Соединить все ингредиенты в чаше блендера и измельчить до однородного состояния.
5. Разлить по стаканам, по желанию посыпать овсяными хлопьями и сразу подавать.
Больше рецептов:
- Морс из красной смородины
- Холодник из свеклы
- Диетические корзиночки с шоколадом, творогом и смородиной
- Смузи с йогуртом и хурмой
- ЛЁГКАЯ ЗАПЕКАНКА ИЗ КУРИНОЙ ГРУДКИ
