Такой фруктовый смузи – отличный заряд бодрости!
Ингредиенты:
кефир или натуральный питьевой йогурт – 100 мл;
апельсиновый сок – 100 мл;
апельсин – ½ шт.;
грейпфрут – 2 дольки;
овсяные хлопья – 1 ч.л.;
овсяные хлопья и какао-порошок – щепотка для украшения.
Для лучшей консистенции такого смузи апельсин и грейпфрут нужно очистить от пленок и цедры.
Поместить их в чашу блендера и перебить вместе с овсяными хлопьями до однородной структуры.
Влить сок и кефир и взбить до воздушной консистенции.
Больше рецептов:
- Слойки с вишней и корицей
- ПЕЧЕНЬЕ БАБОЧКИ
- Орешки с вареной сгущенкой
- Соус из крепленого вина
- Вареники с творогом
