на 100 грамм - 65.14 ккал, Б/Ж/У - 3.72/0.86/11.08
Ингредиенты:
овсяные хлопья 150 г
лук репчатый 100 г
яичный белок 2 шт.
соль и специи по вкусу
Приготовление:
1. Хлопья залить кипятком, оставить запариваться на час.
2. Лук измельчаем блендером
3. Смешиваем все ингредиенты и жарим без масла на заранее разoгретой сковороде
Больше рецептов:
- Секреты разных видов блинов
- Хлебные роллы с сосисками и сыром
- Диетический салат из огурцов и мяты
- Рыбный ПП суп с овощами
- Что готовить на гриле: простые и изысканные рецептов
